Təqvim
Hərəkətsizlik və həzm prosesinin düzgün getməməsi uşaqlarda piylənməyə səbəb olur
16 yanvar 2021 - 16:02

Dünya əhalisinin 1,9 milyard nəfəri artıq çəki problemi ilə üzləşib. Statistikaya əsasən, bunun 6 milyondan çoxu piylənmədən əziyyət çəkənlərdir. Təəssüf ki, piylənməyə daha çox 5 yaşına qədər olan uşaqlar arşında rast gəlinir. Araşdırmalara görə, 2016-cı ildə 41 milyona yaxın 5 yaşınadək uşaq piylənmədən əziyyət çəkib. 2025-ci ildə piylənmə dünya əhalisinin 70 faizini əhatə edə bilər.


Bakı şəhər 4 nömrəli uşaq poliklinikasının həkim-pediatrı Məlahət Qasımovanın verdiyi məlumata görə, fast-fud yeməklər və şirniyyatların çox qəbulu, azhərəkətlilik uşaqlarda piylənməyə səbəb olur: “Təəssüf ki, uşaqlar son illər həddindən az hərəkət edir, vaxtlarını daha çox telefon, planşet və kompüterlə keçirirlər. Piylənməyə səbəb olan amillərdən biri hərəkətsizlik, digəri isə həzm prosesinin düzgün getməməsidir. Həzmin düzgün olmamasının səbəbləri arasında qida rasionunda lifli qidaların, yəni meyvə, tərəvəz və göyərtilərdən az istifadə olunmasını göstərmək olar. Bu, öz növbəsində, bağırsağın peristaltikasının azalmasına və nəticədə qəbizliyə aparıb çıxarır və dolayısı ilə piylənməyə səbəb olur”.


Qida mütəxəssisləri gündəlik menyuya zülal, karbohidrat, yağ, vitamin və minerallarla zəngin qida məhsullarını daxil etməyi məsləhət görürlər. Səhər yeməyi ilə nahar fasiləsi arasında uşaqların qəlyənaltısını evdə hazırlanan sendviçlər, meyvə və tərəvəzlər, lifli qidalar, o cümlədən yulaf, kəpəkli çörək, buğda, qoz-fındıq təşkil etməlidir. Qəlyanaltıda fast-fud qidalar, çibsilər, suxarilər, qazlı-şəkərli sular, energetik içkilər, yağlı və şəkərli un məmulatlarından istifadə olunması məsləhət deyil. Qida liflərinin əksəriyyəti bağırsaqlarda baş verən mikrobioloji xüsusiyyətlərə müsbət təsir göstərir. Məsələn, qida lifləri şəkərin normal dövranını tənzimləyir, yağ mübadiləsini stimullaşdırır, perestaltika prosesində hərəkətverici qüvvə rolu oynayır.


Qeyd edək ki, 1 yaşında uşağın normal çəkisi 10-11 kiloqram arasında olmalıdır. Körpənin ilk altı ayında hər ay 800 qram, növbəti altı ay ərzində isə hər ay 400 qram çəki artımı qeydə alınmalıdır. Lakin bəzi uşaqlar ay ərzində 2 kiloqram çəki almaqla həddindən artıq böyük sürətlə böyüyürlər. Belə olan halda narahatlığa əsas yaranır
Həkim-pediatrın dediyinə görə, uşaqda bir ildə 3-6 kiloqram çəki artımının qeydə alındığı halda “həyəcan təbili” çalınmalıdır.

 

 

AZƏRTAC 

Sosial şəbəkələrdə paylaş:
Kateqoriya:
MƏDƏNİYYƏT
“Heydər Əliyevin 100 illiyi” yubiley medalları təqdim edilib - Masallıda 18:48, 18 mart 2024
Sərrast atıcı, xilaskar döyüşçü 15:27, 18 mart 2024
İMKANSIZ AİLƏLƏRƏ BAYRAM SOVQATI PAYLANILDI - GÜLAĞA TƏNHANIN TƏŞƏBBÜSÜLƏ11:48, 18 mart 2024
Masallılı güləşçilər beynəlxalq turnirin mükafatçısıdır 19:53, 17 mart 2024
2024-cü ilin Gənclər Paytaxtı Lənkəranda Novruz festivalı 17:49, 17 mart 2024
“Aqrar biznes festivalı” – Masallıda 18:12, 14 mart 2024
Novruz düşüncəsi: Səməni 13:40, 14 mart 2024
Düşmən çəpəri, yurd sipəri 17:07, 13 mart 2024
Masallı məktəblərində “İdman həftəsi” keçirilib 19:59, 12 mart 2024
Cəsur komandir: ”Qorxu ölüm deməkdir” 19:12, 11 mart 2024
Dünya çempionu, XTQ zabiti 18:29, 10 mart 2024
EŞQ İLƏ DOLU KÖNÜLLƏR QOCALMAZ 16:24, 09 mart 2024
Masallı güləşçiləri Bakıdan 11 medalla geri dönüb 19:07, 04 mart 2024
Təzə Alvadıda qaz xəttinin çəkilişi işlərinə baxış keçirilib - Masallıda 18:20, 29 fevral 2024
Əzizabad kəndində daha 17 ev təbii qazla təmin edilib - Masallıda 18:12, 29 fevral 2024
Masallılı voleybolçu yenidən ölkə yığmasına rəhbərlik edəcək 15:28, 28 fevral 2024
Xocalı soyqırımının 32-ci ildönümü Masallının təhsil müəssisələrində qeyd edilib 23:39, 26 fevral 2024
Xocalı soyqırımı qurbanlarının xatirəsi Masallıda böyük ehtiramla anılıb 22:00, 26 fevral 2024
...Xocalıya qayıdanacan 19:33, 25 fevral 2024
Fövqəladə hallar naziri Kəmaləddin Heydərov Masallı şəhərində vətəndaşları qəbul edib 12:45, 25 fevral 2024
 

Bütün hüquqlar qorunur © 2024

Haqqıımızda | Saytda reklam | Bizimlə əlaqə