Təqvim
Qarındakı piyləri əridən qidaların SİYAHISI
22 fevral 2019 - 03:16

   "BMC Medicine" elmi jurnalı qarın nahiyəsindəki piylərdən qurtulmağa kömək edən qidaların siyahısını dərc edib

 Canveten.az  ölkə.az-a istinadən xəbər verir ki, tərkibində zülal çox olan qidalar piylərdən qurtulmağa kömək edir. Bu siyahıya yumurta və toyuğun döş əti, tuna balığı, badam, qara mərcimək daxildir. Bu qidalar maddələr mübadiləsini sürətləndirir və yeməyə olan həvəsi azaldır.

Alimlər qeyd edirlər ki, faydalı qida qəbul etməklə yanaşı, zərərli qidadan imtina etmək də lazımdır. Zülal yağları əridən molekullara görə faydalıdır. Amma onların sintez olunması üçün kifayət qədər kalori qəbul etmək vacibdir. Dietoloqlar eyni zamanda qidanın hazırlanmasına da diqqət çəkiblər. 

Kaliforniya universitetinin alimləri isə qarın piyindən qurtulmaq istəyənlərə məsləhət görürlər ki, tərkibində doymuş yağ miqdarı az, sellüloz çox olan qidalara üstünlük versinlər. Belə qidalanma ürək-damar xəstəlikləri riskinin də azalmasına kömək edir.

Bunun üçün insanlar tərəvəz, meyvə, paxlalı bitkilər qəbulunu artırmalı, yağlı ət və un məmulatlarından imtina etməlidirlər.

Cənubi Koreya alimlərinin tədqiqatı zamanı məlum olub ki, qara düyü artıq çəki ilə mübarizə aparmağa kömək edir. Laboratoriyada sınaq siçanları üzərində təcrübə aparılıb. Eksperiment dövründə siçanları qara düyü ilə yemləyiblər. Məlum olub ki, qara düyü qara ciyərdə lipidlərin və piyin toplanmasının qarşısını alır. Bundan başqa qara düyü xolesterin miqdarını azaldır.

 

! © Müəllif hüquqları qorunur ! Məlumatdan istifadə etdikdə istinad mütləqdir ! Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir !!!  

ŞƏRHLƏR :

                

( Sos.şəbəkədə gedən yazışmanin FOTO-ƏKSİ. Məzmun və qramatik səhvlərə görə redaksiya məsuliyyət daşımır )

                         

Sosial şəbəkələrdə paylaş:
Kateqoriya:
BI+, Sənaye
Göyçayda XIV Nar festivalı keçirilib (+FOTOLAR) 01:53, 12 noyabr 2019
AVTOMOBİL QƏZASI QAZ TƏSƏRRÜFATINA ZİYAN VURDU (+FOTOLAR) 17:20, 08 noyabr 2019
Daşsalahlı-Ürkməzli-Dəmirçilər avtomobil yolu yenidən qurulub (+FOTOLAR) 17:11, 08 noyabr 2019
EU4Digital təşəbbüsünün internet səhifəsi Azərbaycan dilində istifadəyə verildi 14:03, 08 noyabr 2019
Ədliyyə orqanları tərəfindən uşaqlara qayğı göstərilir (+FOTO) 12:47, 08 noyabr 2019
XIZI ƏRAZİSİNDƏ GEOMORFOLOJİ TƏDQİQAT APARILIB (+FOTOLAR) 12:43, 08 noyabr 2019
Mina Abbasovanın növbəti qızıl medalı - bu dəfə Rumıniyada (+FOTOLAR) 12:34, 08 noyabr 2019
Raket və artilleriya bölmələri döyüş atışları icra edib (+FOTOLAR, +VIDEO) 02:56, 08 noyabr 2019
Bakı-Şamaxı magistralının 16 km-lik hissəsinin genişləndirilməsi yekunlaşır (+FOTOLAR) 03:16, 06 noyabr 2019
Ehtiyat hissəsində gizlədilən narkotik vasitə aşkar edildi (+FOTO, VIDEO) 03:04, 06 noyabr 2019
“Bugün Azərbaycan müstəqillik qazandıqdan bəri ən gözəl dövrünü yaşayır.” - Məhsəti Hüseynova (+VIDEO, +FOTO)12:45, 05 noyabr 2019
Azərbaycanla Öbəkistan arsında mədəniyyət sahəsində əlaqələrin dərinləşdirilməsi məsələləri müzakirə edilib (+FOTOLAR) 12:40, 05 noyabr 2019
Naxçıvan Bölməsinin elmi-tədqiqat müəssisələrində müvafiq vəzifələri tutmaq üçün seçkilər keçirilib (+FOTO) 12:30, 05 noyabr 2019
Sumqayıt şəhərinin 70 illik yubileyi (+FOTOLAR) 12:23, 05 noyabr 2019
Ağdamda məcburi köçkün uşaqlar üçün tibbi aksiya keçirilir (+FOTOLAR) 12:17, 05 noyabr 2019
Əlini mənə ver , dostum (+FOTOLAR) 12:09, 05 noyabr 2019
Ağdam teatrının yeni uğuru (+FOTOLAR) 12:00, 05 noyabr 2019
Daşkənddə keçirilən “Özbək dilinin tərəqqisi, türkologiya və bu sahədə beynəlxalq həmkarlıq məsələləri” adlı Beynəlxalq konfransda Azərbaycan da təmsil olunub (+FOTOLAR) 03:02, 02 noyabr 2019
Bakıda MDB Müdafiə Nazirləri Şurasının növbəti iclası keçirilir (+FOTOLAR, +VODEO) 02:21, 02 noyabr 2019
Azərbaycanın Müdafiə naziri: MDB Müdafiə Nazirləri Şurasının iclasının Bakıda keçirilməsi mühüm əhəmiyyətə malikdir01:53, 02 noyabr 2019
 

Bütün hüquqlar qorunur © 2019

Haqqıımızda | Saytda reklam | Bizimlə əlaqə