Təqvim
Qarındakı piyləri əridən qidaların SİYAHISI
22 fevral 2019 - 03:16

   "BMC Medicine" elmi jurnalı qarın nahiyəsindəki piylərdən qurtulmağa kömək edən qidaların siyahısını dərc edib

 Canveten.az  ölkə.az-a istinadən xəbər verir ki, tərkibində zülal çox olan qidalar piylərdən qurtulmağa kömək edir. Bu siyahıya yumurta və toyuğun döş əti, tuna balığı, badam, qara mərcimək daxildir. Bu qidalar maddələr mübadiləsini sürətləndirir və yeməyə olan həvəsi azaldır.

Alimlər qeyd edirlər ki, faydalı qida qəbul etməklə yanaşı, zərərli qidadan imtina etmək də lazımdır. Zülal yağları əridən molekullara görə faydalıdır. Amma onların sintez olunması üçün kifayət qədər kalori qəbul etmək vacibdir. Dietoloqlar eyni zamanda qidanın hazırlanmasına da diqqət çəkiblər. 

Kaliforniya universitetinin alimləri isə qarın piyindən qurtulmaq istəyənlərə məsləhət görürlər ki, tərkibində doymuş yağ miqdarı az, sellüloz çox olan qidalara üstünlük versinlər. Belə qidalanma ürək-damar xəstəlikləri riskinin də azalmasına kömək edir.

Bunun üçün insanlar tərəvəz, meyvə, paxlalı bitkilər qəbulunu artırmalı, yağlı ət və un məmulatlarından imtina etməlidirlər.

Cənubi Koreya alimlərinin tədqiqatı zamanı məlum olub ki, qara düyü artıq çəki ilə mübarizə aparmağa kömək edir. Laboratoriyada sınaq siçanları üzərində təcrübə aparılıb. Eksperiment dövründə siçanları qara düyü ilə yemləyiblər. Məlum olub ki, qara düyü qara ciyərdə lipidlərin və piyin toplanmasının qarşısını alır. Bundan başqa qara düyü xolesterin miqdarını azaldır.

 

! © Müəllif hüquqları qorunur ! Məlumatdan istifadə etdikdə istinad mütləqdir ! Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir !!!  

ŞƏRHLƏR :

                

( Sos.şəbəkədə gedən yazışmanin FOTO-ƏKSİ. Məzmun və qramatik səhvlərə görə redaksiya məsuliyyət daşımır )

                         

Sosial şəbəkələrdə paylaş:
Kateqoriya:
BI+, Sənaye
“Azərsu” tərəfindən Cəbrayıl rayonundan olan məcburi köçkünlərin içməli su təchizatının yaxşılaşdırılması layihəsi icra edilir (+FOTOLAR) 23:24, 16 iyul 2019
Rəsədxanada "Kosmos Yay festivalı" keçirilib (+FOTOLAR) 23:11, 16 iyul 2019
Kənd yaşıl turizmin təbliği istiqamətində Quba və Xaçmaz rayonlarına İNFOTUR təşkil edilib (+FOTOLAR) 23:02, 16 iyul 2019
Akademik V.Lukyanenko: HEYDƏR ƏLİYEV XALQINI ÜRƏKDƏN SEVƏN ƏSL VƏTƏNPƏRVƏR İDİ (+FOTOLAR)22:45, 16 iyul 2019
Ermənilər qədim gürcü kilsəsindən tövlə kimi istifadə edərək təhqir edirlər 22:36, 16 iyul 2019
Azərbaycan tarixinin Heydər Əliyev erası: əsrlərə bərabər 50 il - FOTOKOMPOZİSİYA13:41, 16 iyul 2019
Gülağa Tənha " O, getmədi..." (+ViDEO)10:57, 16 iyul 2019
Renka suyun altında fotosessiya etdirdi (+FOTOLAR)16:37, 15 iyul 2019
"Planet" verilişinin növbəti buraxılışı... (+ViDEO)14:30, 15 iyul 2019
Gülağa Tənha - " Dönməyir xatirən öz inadından" (+ViDEO)13:24, 15 iyul 2019
Xəzərdə harada çimmək olmaz? 11:35, 15 iyul 2019
“NAXÇIVAN MUXTAR RESPUBLİKASININ COĞRAFİYASI” İKİCİLDLİYİNİN TƏQDİMATI KEÇİRİLİB (+FOTOLAR) 16:55, 13 iyul 2019
Azərbaycan Avtomobil Yolları Dövlət Agentliyinin əməkdaşları Fəxri xiyabana gələrək ulu öndəriun xatirəsini yad edib (+FOTOLAR) 16:29, 13 iyul 2019
Əli Həsənov: "Bu gün dinamik inkişaf edən, region və dünya siyasətində dəst-xətti ilə seçilən müasir Azərbaycan Heydər Əliyevin yadigarı və şah əsəridir" 14:38, 13 iyul 2019
Gülağa Tənha " Səninlə gedəcəyik "... (+VİDEO)10:26, 13 iyul 2019
İordaniya parlamentinin deputatları Mərkəzi Elmi Kitabxananı ziyarət ediblər (+FOTO)20:25, 11 iyul 2019
Kütləvi informasiya vasitələri nümayəndələrinin Kür su təmizləyici qurğular kompleksinə səfəri təşkil olunub (+FOTOLAR)20:20, 11 iyul 2019
Dövlət Gömrük Komitəsinin Akademiyası “Məzun Günü” keçirib (+FOTOLAR)12:57, 11 iyul 2019
Dövlət Protokolu İdarəsinin rəisi səfir Pərvin Mirzəzadə Gürcüstanın Gəncə şəhərinə təyin edilmiş yeni baş konsulunu qəbul edib 12:52, 11 iyul 2019
AzTU və Daxili İşlər Nazirliyinin Polis Akademiyası arasında elm və təhsil sahələrində əməkdaşlıq müqaviləsi imzalanıb (+FOTOLAR)12:46, 11 iyul 2019
 

Bütün hüquqlar qorunur © 2019

Haqqıımızda | Saytda reklam | Bizimlə əlaqə