Təqvim
Qarındakı piyləri əridən qidaların SİYAHISI
22 fevral 2019 - 03:16

   "BMC Medicine" elmi jurnalı qarın nahiyəsindəki piylərdən qurtulmağa kömək edən qidaların siyahısını dərc edib

 Canveten.az  ölkə.az-a istinadən xəbər verir ki, tərkibində zülal çox olan qidalar piylərdən qurtulmağa kömək edir. Bu siyahıya yumurta və toyuğun döş əti, tuna balığı, badam, qara mərcimək daxildir. Bu qidalar maddələr mübadiləsini sürətləndirir və yeməyə olan həvəsi azaldır.

Alimlər qeyd edirlər ki, faydalı qida qəbul etməklə yanaşı, zərərli qidadan imtina etmək də lazımdır. Zülal yağları əridən molekullara görə faydalıdır. Amma onların sintez olunması üçün kifayət qədər kalori qəbul etmək vacibdir. Dietoloqlar eyni zamanda qidanın hazırlanmasına da diqqət çəkiblər. 

Kaliforniya universitetinin alimləri isə qarın piyindən qurtulmaq istəyənlərə məsləhət görürlər ki, tərkibində doymuş yağ miqdarı az, sellüloz çox olan qidalara üstünlük versinlər. Belə qidalanma ürək-damar xəstəlikləri riskinin də azalmasına kömək edir.

Bunun üçün insanlar tərəvəz, meyvə, paxlalı bitkilər qəbulunu artırmalı, yağlı ət və un məmulatlarından imtina etməlidirlər.

Cənubi Koreya alimlərinin tədqiqatı zamanı məlum olub ki, qara düyü artıq çəki ilə mübarizə aparmağa kömək edir. Laboratoriyada sınaq siçanları üzərində təcrübə aparılıb. Eksperiment dövründə siçanları qara düyü ilə yemləyiblər. Məlum olub ki, qara düyü qara ciyərdə lipidlərin və piyin toplanmasının qarşısını alır. Bundan başqa qara düyü xolesterin miqdarını azaldır.

 

! © Müəllif hüquqları qorunur ! Məlumatdan istifadə etdikdə istinad mütləqdir ! Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir !!!  

ŞƏRHLƏR :

                

( Sos.şəbəkədə gedən yazışmanin FOTO-ƏKSİ. Məzmun və qramatik səhvlərə görə redaksiya məsuliyyət daşımır )

                         

Sosial şəbəkələrdə paylaş:
Kateqoriya:
BI+, Sənaye
Prezident İlham Əliyev Sabunçu dəmir yolu vağzalı kompleksinin açılışında iştirak edib (+FOTOLAR)13:39, 21 may 2019
İNSTİTUTUN GƏNC ALİMİ BEYNƏLXALQ EKOENERGETİKA AKADEMİYASININ PROFESSORU SEÇİLİB (+FOTO) 12:29, 21 may 2019
“Yurd” Şuranın dəstəyi ilə gənclər arasında vətənpərvərliyin təbliği layihəsinə start verir (+FOTO) 10:56, 21 may 2019
Gülağa Tənhanın fikirləri... (+VİDEO)10:17, 21 may 2019
İQLİM DƏYİŞMƏLƏRİNİN ÇAY AXİMİNA TƏSİRİ MÜZAKİRƏ OLUNUB (+FOTO) 01:19, 21 may 2019
Elnarə uşaqlara nağıl oxudu (+FOTOLAR) 01:13, 21 may 2019
"Əməkdaşlıq və Təhsil Səfəri" proqramı çərçivəsində 22 nəfərlik eskpert heyətinin seminarı keçirilib (+FOTOLAR) 01:00, 21 may 2019
"Planet " verilişinin növbəti buraxılışı... (+VİDEO)14:58, 20 may 2019
Ad günün mübarək, Şair! (+VİDEO)14:18, 20 may 2019
Ramazan ayında ingilis sayğısızlığı - Azər Həsrət yazır..14:11, 20 may 2019
Azərbaycan və Çin alimlərinin əməkdaşlığı iki ölkə arasında münasibətlərin dərinləşməsinə töhfələr verir (+FOTO) 11:08, 20 may 2019
Hüseyn İbrahimovun 100 illik yubileyinin qeyd edilməsi haqqında Azərbaycan Respublikası Prezidentinin Sərəncamı 11:01, 20 may 2019
18 may dünyanın hər yerində Beynəlxalq Muzeylər Günü kimi qeyd olunur (+FOTOLAR) 10:37, 20 may 2019
BSU-nun professor-müəllim heyəti İvanovka kəndində icma nümayəndələri və məktəblilərlə görüş keçirib (+FOTOLAR) 09:54, 20 may 2019
Mənəvi Dəyərlərin Təbliği Fondu Cocuq Mərcanlıda iftar süfrəsi təşkil edib (+FOTOLAR) 09:39, 20 may 2019
DÖVLƏT VƏ XALQ ÖZ MÜDAFIƏÇILƏRINİ HEÇ VAXT UNUTMAMALIDIR! (+FOTOLAR) 09:22, 20 may 2019
MEK Azərbaycan Respublikasının Prezidenti İlham Əliyevin sənəd kolleksiyasının təqdimatını keçirib (+FOTO) 09:14, 20 may 2019
“Heydər Əliyev irsi elmimizin qarantıdır” mövzusunda II Respublika şagird konfransı keçirilib (+FOTOLAR) 08:55, 20 may 2019
Prezident İlham Əliyev və birinci xanım Mehriban Əliyeva Ümumrusiya Bədii Gimnastika Federasiyasının prezidenti ilə görüşüblər (+FOTOLAR)16:04, 18 may 2019
Gülağa Tənha " Birlik olarsa məsələlər daha tez həll yolunu tapar " (+VİDEO)14:55, 18 may 2019
 

Bütün hüquqlar qorunur © 2019

Haqqıımızda | Saytda reklam | Bizimlə əlaqə